Ravna stopala označavaju stanje kada je svod stopala spušteniji u odnosu na normalan položaj stopala.
Ravna stopala mogu biti rezultat loše formacije stopala (kod dece), povrede, ali mogu biti i nasleđena.
Ekovel vam danas pojašnjava šta znači kad neko ima ravna stopala, da li postoji lek za ravna stopala, koje su najbolje korektivne vežbe za ravna stopala, da li su ravni tabani potencijalni uvod u ozbiljnije probleme sa posturom, statikom i kostima.
Šta znači kad neko ima ravna stopala: Kako nastaju ravni tabani
Ravni tabani imaju takvu fizionomiju da su celom dužinom u kontaktu sa podlogom.
Među najčešćim faktorima za razvoj ravnih stopala kod odraslih su:
- Nedovoljno kretanje
- Stalno hodanje po ravnoj podlozi
- Nedovoljno angažovanje i slabošt muskulature celog tela
- Disbalans tokom rasta i razvoja stopala (mišići u razvoju zaostaju za koštanim strukturama)
- Gojaznost
- Hormonska (hiper)aktivnost u doba rasta i razvoja
Međutim, ravni tabani mogu da budu i posledica oboljenja kao što su rahitis, cerebralna paraliza, neka od urođenih oboljenja mišića, ali i povreda nastalih in utero, tj. tokom porođaja.
Koji su simptomi ravnih stopala i šta ravni tabani mogu izazvati
Najčešći simptomi ravnih stopala obično su vezani za to kako nastaju ravna stopala, odnosno šta ih je izazvalo.
Ono što najveći broj korisnika naših ortopedskih ulažaka prijavi, jesu osećaji poput:
- Hroničnog bola u stopalu, čak i nakon odmaranja
- Osećaj pečenja duž središnje ose stopala
- Trnjenje u stopalu
- Zamor stopala u središtu tabana
- Zamor potkolenice u tačkama oslonca za vreme i posle napora
- Otok i bol na unutrašnjoj strani skočnog zgloba i stopala
- Zadebljanje i otok Ahilove tetive
- Napetost, grč, bol, zamor, traumatske promene u sve tri lože mišića potkolenice;
Treba znati i sledeće!
Svi neadresirani i nelečeni bolovi u stopalu mogu izazvati patološke promene i dugoročne bolne senzacije! One za posledicu neretko imaju promene posturalnog statusa stopala i celog tela, najčešće u zoni kolena, kuka, lumbalne regije i vrata.
Evo brzog prikaza tek nekih od najozbiljnijih problema uzrokovanih ravnim stopalima…
1. Savijanje skočnog zgloba ka unutra i krivljenje tetiva usled premeštanja težine
Ravna stopala se razvijaju tako što mišiću aktivnih tenzora popuštaju, stvarajući karakteristične promene na ligamentima samog stopala.
Kada ligament popusti, stopalo se spušta tako da dodiruje površinu kojom hodamo. A kada se oslanjamo na celu površinu stopala, dolazi do povijanja skočnog zgloba ka unutra i krivljenja ahilove tetive (koja nas održava “na nogama”), jer taj deo noge trpi veći pritisak.
2. Lakše dolazi do istegnuća mišića i ligamenata, i oštećenja sitnih kostiju stopala
Premeštanje veće težine na zgobove, neminovno utiče i na snagu i fizički izgled kolena i ligamenata koji drže čašicu. Sada se već mogu javiti bolovi u ahilovoj tetivi, u peti i kolenu…
Sada češće i lakše dolazi i do istegnuća listova i kvadricepsa i ligamenata koji ih podržavaju.
U ovakvom razvoju nelečenih ravnih stopala, obično se podrazumeva i dolazak do početnih oštećenja koštanih struktura tabanskog svoda. Pored uzdužnog krivljenja stopala, osetno se spušta i poprečni tabanski svod.
3. “Patkasti” hod, loša koordinacija i bolovi u donjem delu leđa, kičmenom stubu, vratu…
U stadijumu kada tabanski svodovi gotovo da ne postoje, oslonac se raspoređuje po čitavoj površini stopala.
Stopalo deluje naduto, tvrdo, i obično se javlja “patkast“ hod. Ovakva fizionomija stopala često je praćena bolovima, tegobama i promenama u posturalnom statusu celog tela.
Ravna stopala mogu izazvati lošiju koordinaciju, tokom svih dnevnih aktivnosti, ali posebno loše utiču ukoliko se od vas očekuju neke sportske ili brzinske performanse.
Ekovel ulošci: Vaš saveznik ako vam treba korekcija ravnih tabana
Najbolja prevencija nastanka ravnih stopala jesu vežbe i obuća namenjena usrastu, težini, obliku noge i sl.
Iako će ovo možda biti nepopularno mišljenje, smatramo da nema potrebe detetu od dve godine kupovati Nike, Adidas ili sl. Ta obuća retko ima ugrađen uložak koji podržava pravilan razvoj stopala kod dece.
Jesu lepe – ali za njih ima vremena!
Ukoliko se propusti ili nepravilno provede taj inicijalni period razvoja stopala, kao što ste imali priliku da pročitate, posledice mogu biti veoma teške za podnošenje i korigovanje!
Zašto su baš Ekovel ortopedski ulošci vaš saveznik za lečenje ravnih tabana?
Masažna površina Ekovel ortopedskih uložaka deluje na sve refleksne tačke na tabanima, i vremenom deluje tonizirjuće na stopalo.
Neke od glavnih karakteristika po kojima su poznati naši ulošci za cipele su:
- Pomoć kod pravilnog formiranja svoda stopala
- Sprečavanje pojave asimetričnog hoda
- Održavanje zdravlja i nepromenjenosti ligamenata stopala
- Aktivna stabilizacija uzdužnog svoda
- Očuvanje koštanih elemenata u stopalima
- Sprečavanje istezanja mišića i ligamenata
- Podrška i povećanje snage i izdržljivosti stopala
Ekovel ulošci za stopala su individualizovani, i moguće ih je prilagoditi i trenutnom stanju i željenom ishodu oblika stopala.
Naši ulošci će vam pomoći da ojačate oslabljenu muskulaturu stopala i potkolenice, aktivno dozirajući opterećenje tokom hoda.
Uz kombinaciju Ekovel ortopedskih uložaka i adekvatne fizikalne terapije za ravna stopala, eliminisaćete znakove zapaljenja, bola i sanirati postojeće povrede mekih tkiva!
Ravna stopala su medicinski problem, kako kod dece, mladih, tako i kod odraslih i starih lica! Savremeni poslovi opredelili su mnoge od nas na sedentarni život, a manjak kretanja i neadekvatna obuća uslovili su da su stopala mnogih nas spuštenija, ili već potpuno ravna.
Sačuvajte biomehaniku svojih stopala, kolena i kičme!
Izbegnite operacije od kojih oporavak traje i do godinu dana!
Krećite se!
Birajte obuću koja ne steže, i koja je udobna!
Pružite svojim stopalima prvu pomoć i lečite ih pomoću sertifikovanih Ekovel ortopedskih uložaka!
