Masaža stopala je odavnina dobar lek za napetost, stres, ukočenost… Benefiti masaže stopala su brojni, ali mi najviše volimo da istaknemo to da ona popravlja cirkulaciju, opušta zgrčene tetive, i otklanja bol – jer, ko još danas ne oseća bol u stopalima?
Dodali bismo i to da je masaža stopala odličan trenutak da se detaljnije pozabavite ovim organima.
Primećujete li plikove? Zadebljanja? Možda su zglobovi spušteni ili palčevi idu u stranu? Kakvo je stanje sa noktima?
Danas ćemo proći kroz 5 benefita masaže stopala, i ukazati na bitne pojave (i rešenja) na koje bi trebalo obratiti posebnu pažnju.
1. Masaža stopala oslobađa bola (ali treba utvrditi uzrok)
Sigurno ste se i vi nekad požalili da vas jako bole stopala. Da li nakon nošenja uskih (čitaj: svečanih) cipela, ili dugog stajanja, ili hodanja čak.
Znate li da su stopala i prva stanica koja strada zbog promena u težini? I zbog nedovoljne aktivnosti, jednako kao zbog nošenja loše obuće.
Isto tako, stopala mogu biti pokretač svih problema sa satikom, dinamikom i motorikom.
Bole vas skočni zglobovi? Verovarno loše gazite.
Bole vas kolena? To stopala pokušavaju da rasporede težinu jer su preopterećena. Potencijalno i spuštena.
Rešenje?
Incijalno masaža – koja bi oslobodila bola i napetosti umorne tabane i opustila mišiće, ali unltimativno – treba se pozabaviti korenom problema.
Koren problema bolnih i otečenih nogu može biti i spuštanje svoda stopala (usled težine, loše obuće, lošeg gaza…).
Utvrdite jesu li stopala počela da se spuštaju i tako opterećuju druge organe (kosti, zglobove, mišiće, tetive…)
2. Masaža stopala za zdravlje i bolju cirkulaciju
Loša cirkulacija je još jedna posledica nošenja uske i neudobne obuće, ali hladnim i ukočenim stopalima doprinosi i naš savremeni, većinski sedentarni, način života.
Do slabljenja cirkulacije dolazi kada ne koristimo mišiće na nogama/stopalima. Sedimo, ne hodamo duži vremenski period, ili su nam nervi nagnječeni u uskoj obući.
Masiranje adekvatnom stopala kremom, u trajanju od 10 do 20 minuta može popraviti cirkulaciju donjih ekstremiteta. Ova rutina je posebno važna za ljude koji boluju od dijabetesa ili koriste neke od ortoza za noge i stopala.
3. Masaža stopala prevenira povrede stopala i zglobova
Kada iskombinujemo masiranje stopala sa nekim vežbama za ojačavanje tabana i zglobova, ubrzavamo proces oporavka od povreda. Ali ih i preveniramo, ojačavajući mišiće i ligament koji drže sve zglobove i sitne koščice.
Čak i kratka masaža stopala, od prstiju ka petama i zglobovima (nagore), može pomoći da ojačamo stopala, i učinimo ih fleksibilnijim.
4. Masaža stopala deluje umirujuće i spušta nivo stresa
Dejstvo masaže stopala na stres i nervozu, ispitivano je čak i u kliničkim uslovima. Tada se zaključilo da su pacijenti (nakon operacija; ugl. srca) koji su imali redovne masaže stopala, skratili vreme oporavka zahvaljujući tom osećaju opuštenosti. Njihovo telo je samo stvaralo uslove za brži oporavak.
Tako je masaža stopala dospela i na listu psihološki ugodnih tretmana, koji gode celom telu.
Ne morate masiranje stopala koristiti samo kao alat za oporavak nakon operacija, već ih praktikujte i za ublažavanje stresa i anksioznosti.
Pozabavite se negom svojih stopala. Ukoliko ne idete na pedikir, izmasirajte ih; ručno ili masažerom.
Sam izgled negovanih i urednih stopala će vam sigurno pomoći da se osećate bolje, i da budete opušteniji.
Osim toga, prilikom masaže stopala, primetićete i potencijalne probleme koje treba sanirati. Poput ogrubele kože, žuljeva, uraslih noktiju i dr.
5. Masiranje stopala pomaže da lakše zaspite i imate čvrst san
Masaža stopala pred spavanje poboljšava cirkulaciju i opušta telo. Idealan ritual pred spavanje. Namažite kremu koja će tretirati ogrubele delove i dobro je utrljajte, masirajući pulsne tačke.
Potrebno je ne više od minuta rada da kremu utrljate na svako stopalo, a vaše telo će se opustiti i utonuti u san.
Masaža stopala Ekovel ulošcima – za zdravlje celog tela
Mnogo nerava naših unutrašnjih organa pruža krake čak do naših tabana. Zbog toga, Ekovel ulošci imaju mogućnost da naše telo “pročitaju” kao mapu; samo dodirujući svod tabana.
Sa ove tačke gledišta, masaža stopala Ekovel ulošcima može biti i korak ka lečenju mnogih oboljenja…
Posebno su delotvorna “terapija” ukoliko vas muči pritisak i bol u kolenima, kukovima i lumbalnom delu, pa čak i vratu.
Loš položaj stopala, tokom vremena, narušava i položaj kičme, stavlja preveliki pritisak na kičmene diskove, i dobar je put ka diskus herniji, jednog dana.
Pritisak kojim Ekovel ortopedski uložak masira stopalo, šalje energiju sve do nerava u drugim organima, dugoročno smajujući bol i nelagodnost kičme i ekstremiteta. Dostupni su u “regularnom” obliku, ali i sportski. Ekovel je sada vaša potpora i na terenima!
Pišite nam! Tu smo da vam pomognemo ukoliko postoje neodumice, ili biste želeli da kupite neki od naših proizvoda za negu stopala.
Popunite formu i naše medicinsko osoblje će vas kontaktirati sa detaljnijim informacijama o tome kako Ekovel može da Vam pomogne!
